[お寄せいただいたレシピ]
定番の味!!
作り方
- 卵、マヨネーズ、牛乳、塩をよくかき混ぜる。
- 油をひいて熱したフライパンで卵を焼く。
卵液をよくかき混ぜると、口当たりの良い仕上がりになります。
ポイント
年齢に応じて卵の量を調整してください。
お好みでマヨネーズの量を加減しても美味しく食べられます。
【管理栄養士より】
エネルギー＝123kcal
PFC比＝ 21:73: 6
- その他のおかずや主食と一緒に美味しくいただきましょう。
- 「MCTオイル」や「MCTパウダー」を混ぜ込みやすいメニューです。MCTオイル 小さじ1/2を加えると、エネルギー＝144kcal PFC比＝ 18:77: 5となります。
