[お寄せいただいたレシピ]

エネルギー　224kcal　
PFC比　 21:46:33 

• このレシピの原案ではスパゲティーは30ｇでした。スパゲッティーの量は体調に合わせて調整してください。 
• パスタの副菜として「納豆」を１パック 40g加えると、エネルギー　302kcal　PFC比　24:46:30となります。 
• パスタ単品を１食とする場合は、「豚ロース肉」を60gに増量しましょう。エネルギー　277kcal　PFC比　23:49:28となりオススメです。