[お寄せいただいたレシピ]
大好きなチーズ×しらす×マヨネーズ!!
作り方
- トーストにマヨネーズを塗り、しらす、チーズをのせる。
- チーズがとろけるまでトースターで焼く。
ポイント
しらすやチーズは、お好み量でも美味しく召し上がれます。
トーストの量は、体調に合わせて加減して下さい。
【管理栄養士より】
エネルギー＝268kcal
PFC比＝ 17:49:34
- 食パンの量は体調に合わせて調整しましょう。
- しらすマヨネーズトースト単品でも一食分として召し上がっていただけます。
- 「卵」や「ベーコン」・「貝」などを使った野菜スープと一緒に召し上がるのもオススメです。
- 食パン8枚切は、「5枚切の耳の部分 4辺をカットしたもの」や「6枚切の耳の部分 ２辺をカットしたもの」とほぼ同じ量となり、代用いただけます。
