[お寄せいただいたレシピ]

エネルギー＝149kcal
PFC比＝ 24:70: 6 

• その他のおかずや主食と一緒に美味しくいただきましょう。 
• 「MCTオイル」や「MCTパウダー」を混ぜ込みやすいメニューです。MCTオイル 小さじ1/2を加えると、エネルギー＝170kcal　PFC比＝ 21:73: 6となります。 
• しらすの代わりに、「納豆」・「枝豆」・「アボカド」・「コンビーフ」などもオススメです。