[お寄せいただいたレシピ]
大好きなたらこでご飯も美味しく‼
作り方
- たらこはラップをかけ、レンジで色が変わるまで加熱する。
- たらこを崩しながら、白飯に混ぜ合わせる。
ポイント
バター少々を加えると、更に食べ易くなります。
【管理栄養士より】
エネルギー 98kcal
PFC比 15: 6:79
- ごはんの量は体調に合わせて調整し、肉・魚などの副菜と一緒に美味しくいただきましょう。
- 「バター」小さじ1/2を加えると、エネルギー 113kcal PFC比 13:18:69になります。バターの代わりに「マヨネーズ」もオススメです。
