[お寄せいただいたレシピ]

エネルギー＝129kcal
PFC比＝ 33:62: 5 

• その他のおかずや主食と一緒に美味しくいただきましょう。 
• ぶりの臭みが気になる場合は、塩を振ってしばらく置いたあと、熱湯をかけ「霜降り」にし「冷水で洗う」のもオススメです。しっかり水分を拭いた後、塩をして焼きましょう。