[お寄せいただいたレシピ] 写真はオンラインで入手したものであり、イメージです。実際の仕上がりとは異なる場合がございます。 材料 無調整豆乳 200 mL なめらかな無糖のピーナッツバター 6 g MCT 6 g 作り方 すべての材料をミキサーに入れて混ぜる

[https://storyweb.jp/lifestyle/155439/からのレシピ] 薄力粉、米粉、砂糖、バターも不使用 美味しく食べて、美しい体を！ 材料 【（直径４ｃｍ×高さ３．５ｃｍのマフィンカップ6個分） 】 バナナ　中2本（１５０ｇ）+ 飾り分 卵　1個 メープルシロップ　１５ｇ ココナッツオイル　３０ｇ 豆乳　３０ｇ 大豆粉　５０ｇ アーモンドパウダー　５０ｇ ベーキングパウダー　３ｇ 作り方 バナナは皮を剥き、フォークなどで潰しておく。お好みで飾り用のバナナを5㎜くらの厚さに切っておく。   ボウルに卵、メープルシロップ、ココナッツオイルを入れて泡だて器で白っぽくなるまで混ぜる。豆乳を入れてさらに混ぜる。   [...]

[お寄せいただいたレシピ] コーン缶と隠し味のベーコンで、本格的なコーンスープ 材料 【４人分）】 ホールコーン缶　１缶（約190ｇ）生のトウモロコシでもOK 牛乳　200cc ベーコン　15ｇ（なくてもOK） バター　5ｇ 塩　少々 パセリ　少々（飾り用あれば） 作り方 1. ベーコンがキツネ色になるまで炒める。 2. ①にコーン缶の3/4缶を加え軽く混ぜ、ミキサーやフードプロセッサーで撹拌する。 3. ②を鍋に戻し、水200ccを加え、ひと煮立ちしたら塩、牛乳、残りのコーン缶の1/4を加え更に加熱する。 4. ③がふつふつしてきたら、火を止める。バターを加え、パセリのみじん切りを散らす。 [...]

[お寄せいただいたレシピ] おやつや、お弁当に!! 材料 じゃがいも　30ｇ 青のり 塩　少々 サラダ油　適量 作り方 1. じゃがいもはスティック状に切り、水にさらす。 2. 耐熱皿に①を入れふんわりラップをかけて、電子レンジで600w×1分間加熱する。 3. 180℃の油で2分程度揚げる。 4. お好みで塩と青のりを振りかける。 [...]